ごめんって
ただの筋力の低下…というか昔からの癖ですね。
偉そうに立つ癖、治したい。
頑張れ私の腹筋背筋！！！
時計の見方が鋭すぎて。笑
かかと上げ下げって呼んでたけど正確にはカーフレイズって名前の筋トレみたいです。
ひょこひょこは気になるんだって。笑
でもただ見学してるよりも時間を有効に使ったほうがいいじゃない？
腹筋するわけにもいかないし、密かにふくらはぎを鍛えます。
（見学中にできそうなバレない筋トレがあったら教えてください）
見学していても子供たちとは全然目が合わなくて、ここにいる意味あるかな？って思いながら見学していたのですが意外と見られてた。笑
まさか腕組み片足体重での見学で子供たちからクレームが入るとはね。笑
確かに態度悪く見えるので気をつけたいと思いマッスル💪
デュワワワ〜ン↓
優しい兄となぜそうなるな弟↓
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コメント
コメント一覧 (2)
わたしも、こっち見てないのに私ここに居る必要ある？って思いながら毎週スイミング見学してます笑
あと私も立ってると腕組む癖があるので気を付け…ているつもり。。です笑
ponponkosodate
が
しました
今でもやっているのは、
・お腹をぐっとへこまして腹筋に力を入れたまま30秒キープ、5秒休めてまた30秒…という腹筋トレーニングを飽きるまで
・イヤホンでラジオを聞く
です！
ponponkosodate
が
しました