8E153986-AC00-44D9-B97C-FDD7105A8843
25EED4B2-B57F-474F-BBB4-320E5D58DC56

腹八分目って健康に良いって聞くし、お腹いっぱいまで食べないと食べた気がしない！という私なら腹八分目にするだけでダイエットになるだろうと思い、食べ方と食べる量を意識し始めて数日

健康になったとか痩せたとかの実感はもちろん（まだ）ないのですが

腹八分目だと動ける！！！体が軽い！！！！ってことに気付きまして。


いや〜腹八分目ってすごいな！と感心しております。笑


今まで食後ちょっと休憩時間が欲しかったのは食べ過ぎだったんだなって。笑

もちろん体力的に疲れている日も動けないけどね！


これからも腹八分目生活を続けたいと思います。（特に夜は！）



6FB8F80A-3277-47A4-8643-54381EE5C8DD


食事内容の見直しとストレッチ（と時々適当な筋トレ）で去年の秋から全然減らなかった体重が減ってきました！頑張ろう

夏が来る〜きっと夏が来る〜


そのほかのダイエットの話↓


痩せたらゼルダ無双を買うぞって言ってたの、痩せてないけど買った↓






初の書籍「ぽんぽん子育て」発売中です！

Amazon↓
ぽんぽん子育て
ぽんぽん子育て
ぽんぽん
KADOKAWA
2022-02-24




楽天ブックス↓
ぽんぽん子育て [ ぽんぽん ]
ぽんぽん子育て [ ぽんぽん ]



ブログの更新通知がLINEで届くよ！
↓↓↓
5A2B4648-EC12-4981-AA18-80308D796626


*********************************
コメント、メッセージありがとうございます！
いつも楽しく、ありがたく読ませて頂いております。
現在、時間の都合で基本的にコメントやDMへのお返事はしておりません。
申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。


↓LINEスタンプあります↓
39E38D77-F6BC-4ECF-8BBC-99C53F6E2EC4

024A255F-9E77-4F82-BB99-20D91991FF48
IMG_6005
タグ ：
ダイエット
エッセイ
腹八分目