すみません、先月公開されていたものの告知が漏れていました。
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コメント
コメント一覧 (4)
あと、「わたしの妊活体験談」の記事、次が楽しみです！更新待ってます！！(記事と全然関係なくてすみません笑)
ponponkosodate
が
しました
私もご飯好きなので、ぽんぽんさん、是非2週間後に報告を！！
あー、お腹空いてきたー！（月曜断食チャレンジ中）
ponponkosodate
が
しました
もち麦はお子さんも一緒に食べてますか？
私も下の子妊娠前にもち麦ダイエット挑戦したのですが、これって子供も大丈夫なの？って疑問に思い当時通ってた保育園の栄養士さんに相談したら、もち麦は子供には避けた方がいいと言われました(;_;)
理由は忘れちゃったんですが（おい！重要だろ！）もしお子さんも食べてるようでしたら気をつけてください(^^)
ponponkosodate
が
しました
我が家では3年ほどもち麦ご飯を食べています。
最初は意気込んで玄米ともち麦の半々！（口内炎ができやすいので白米ではなく玄米）で炊いていたのですが、もち麦はコスパが悪く夫が食べるとどんどんなくなるため、今は玄米：もち麦：押し麦を2:1:1で落ち着いています。
夫はこの割合でもしっかり結果がでていますが、私は間食やパンが止められずキープのままです。。
もしご存じでしたら申し訳ありません。
もち麦はお腹の水分を取り込みやすいため、摂取する水分が少ないと逆に便秘になります。
なので、多めの水分を心がけると食物繊維の効果を感じられると思います。
ponponkosodate
が
しました